懷孕分為初、中、後期。
初期是14周以前
中期是14~28周
後期是28周以後
【懷孕初期-乾嘔】
我算是屬於天使體質了! 目前37周，整個孕期都很平穩順利，反而是周邊的人比較常提醒我要小心，不可以幹嘛。
就連初期最容易孕吐，我也只是乾嘔，次數十隻手指頭數得出來，食慾稍微不好，但都還算正常吃飯，印象中就是去到了嗅覺比較複雜、不通風的地方會讓我感到不舒服，例如：地下停車場、地下美食街。
比較常發生的時候是坐上摩托車的幾個瞬間，但是始終沒有東西從我嘴巴跑出來，就這樣過了初期。
【食慾上的改變-初期、中期跟著先生的口味走，後期找回我自己】
懷孕前還去買了奶茶護照，我是個喜歡喝珍奶的人。
沒想到懷孕後，不單是那本奶茶護照弄丟了以後，我居然到了後期才有想要喝珍奶的慾望；
還有我平常不吃酸菜白肉鍋，前期居然會跟著我先生吃他愛吃的，自己孕前愛吃的都沒想吃，我先生獲得意外的福利。
後期又很莫名其妙的找回我自己了XD
回到喜歡喝珍奶的我，真是神奇的轉變。
【體重上的控制-根本失控】
我說的失控是指孕前跟孕後體質的轉變。
第一次產檢8周的時候，我的體重是50.4kg，36周我達到了62kg，目前增加11.6kg，在網路上很多懷孕的女性分享，整個孕期增加12~15kg不等的體重範圍都是合理的，眾說紛紜。
比較有根據的說法是要看孕媽咪自身的BMI值，去做體重的控管。
BMI計算方式：體重/身高/身高
所以我的BMI:50.4/1.6/1.6=19.68
資料來源：書籍-飲食指南完全手冊
前述提到的，我整個孕期都沒有太大的不舒服，增加了11.6kg，身邊有兩個孕期都吃不太下的朋友，也是胖了8kg，所以其實懷孕不管怎樣，都會胖，所以別太在意自己的體重上升，而且浮動滿大的，經常是一兩天內動輒1~2kg (心情的起伏也跟著體重在跑)，所以先生在太太懷孕的過程中，要多安撫太太的心情，就算很多人都說「你看起來都沒胖啊!都胖肚子」，但是看著體重機的數字不斷的突破最高紀錄，怎麼可能不介意呢!!!
另外想提醒孕媽咪一件事，就算你在孕前是個體重控制很好的女孩，飯後甜點從不忌口，在懷孕期間，這些熱量還是會很殘酷地呈現在體重機上，而且降不下來!!!
千萬不要去實驗，也不要聽信旁人說的，「懷孕就是盡量吃」、「這時候不吃，什麼時候吃」、「懷孕不就是最好的藉口嗎?」
在我懷孕第四個月，度過了初期的不適，胃口大開，餐後一定會搭配甜點，一部分是想實驗看看體重會不會增加，沒想到一個月內胖了3公斤，去產檢的時候被護理師笑：「這個月胖有點多喔!」，整個大受打擊；隔一個月，調整飲食，餐後不甜點了! 飲食跟孕前一樣，還是胖2公斤啊!!! 於是對體重的上升放棄治療，也在放寬體重標準的同時放寬心胸了XD。
【孕後期的不適】
比起孕初期，我覺得孕後期更讓人覺得不適，不僅僅是肚子越來越大，行動不便以外，腸躁症的拉肚子、儘管有補充鈣片依然半夜抽筋，恥骨在我大約34周開始，開始有一點感覺，36周晚上翻身都會咯咯作響，聲音聽起來非常的駭人。
而且是躺著才會感覺恥骨不舒服，坐著或站著反而還好，不知道是不是在提醒我要常起來走動，不要老是躺著。
飲食的部分，我就開始吃有黑芝麻包子、優酪乳、黑芝麻豆漿、起司來補充我的鈣質，還有養樂多跟益生菌，試圖減少我腸胃的不適，還算是有效。
身體很容易疲勞，仰賴睡眠的時間一到假日也變得很長(直到37周，我都還有工作)，懷孕期間半夜起來尿尿也是很正常，感覺像是在調整自己未來的哺乳作息，我發現睡前補充一些鈣片、鐵質、葉酸，有比較好睡的跡象，說是這時候的鈣質吸收最好。
【孕期其他毛病-牙齦出血、長痔瘡】
分享個人遇到的狀況。
第一個是牙齦出血，懷孕期間一直都有牙齦出血的狀況，有時候有，有時候沒有，也不影響生活，所以就擺著不去理會，加上疫情關係，非必要性不要去看牙醫，就不理會它了! 一開始以為是智齒的摩擦，以前也曾發生過，過幾天就好了! 沒想到這次疼痛的範圍越來越大，連張開嘴巴都很困難，心想不行了! 要去看醫生，去洗了一次牙，隔天又再去擦藥，牙醫師說，如果沒改善，就請婦產科開消炎止痛藥給我吃，剛好隔一天就產檢，我就請婦產科醫生開消炎止痛藥給我，說這組藥完全不會影響寶寶，然後就結束這一回合，虛驚一場。(等生產完再去拔智齒，因為我是37周的時候去看牙醫的)
第二個是我沒有便秘也長痔瘡了!!!
我前述有提到我都是拉肚子居多，從來沒想過我的肛門會長肉球；孕期分泌物也較多，我每天都會墊護墊，比較安心也不會私處有潮濕感，有一天，覺得私處好像有一點疼痛感，我認為可能是類似濕疹，也不太理會，隔天又吃了什麼拉了兩次肚子，衛生紙摩擦肛門，覺得疼痛也不以為意，直到晚上洗澡的時候，發現居然有一顆肉球，人生第一次在肛門長異物，一開始連先生都難以啟齒，後來忍不住想討拍，加上39周，實在擔心會不會影響生產，猶豫到底要不要去看醫生，跟先生討論的過程中，原來他們也都有痔瘡(先生、婆婆、小姑)，我後來爬文也發現有1/2的孕婦會長痔瘡，並看了一些建議，於是心安了一些。
實際發生的原因就是血液循環不好，多熱敷就會好，如果真的很不舒服，可以請婦產科開藥膏回家擦，也是有說可以等生產後再處理，所以就不用太擔心，昨天有嗑了之前開的消炎止痛藥，今天好多了! 上了一次廁所，水洗屁屁，稍微用熱水熱敷，再嗑一次消炎止痛藥，希望可以自然痊癒，減少生產時的額外疼痛。
【孕婦的心情】
越接近預產期，心裡頭也會越不安。
請產假一則以喜，一則以憂，不僅是即將扮演新的角色，家裡減少收入又增加開支的壓力，體重的增加、身材的走樣、被限制不能吃什麼、不能做什麼運動，擔心小孩子出生後的哺乳，奶量多不多、會不會塞奶，沒辦法一覺到天亮，孕期9~10個月也差不多忍耐到一個極限，身為先生的你們更應該要捨身處地的為太太著想，不是說「我也有幫忙洗衣服啊！」、「我也需要放鬆啊！」，這只會引起太太的不滿，因為真的是還差很遠，儘管我都已經是天使體質了，還是會對先生感到不滿，更何況是從懷孕一直吐到生產的媽媽，從懷孕就頭痛身體不適不能去工作，整天躺在床上感覺自己無能的媽媽。
很多產前或產後憂鬱，我都會覺得是身邊的先生沒做好安撫及支持，如果住婆家，婆家的態度也是很重要，女人犧牲的真的很大，而婆婆也是女人出身，何苦為難女人。
媽媽們加油!
懷上了就好好準備吧!
唯一想到的優點是，只有你自身可以感受到寶寶在肚子裡的活動，或許是爸爸會羨慕的吧!
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